Секреты профессионалов

Комплекс упражнений при грыже диска в поясничном отделе позвоночника


Комплекс упражнений при осложненном остеохондрозе

(грыжа межпозвоночного диска).






Данный комплекс упражнений подходит также и для пациентов после операции удаления грыжи диска в поясничном отделе позвоночника, но не ранее, чем через месяц после проведенного оперативного лечения.

Для того, чтобы упражнения принесли желаемый результат, их комплекс должен выполняться как минимум 2 раза в день.



ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА СПИНЕ.

1. Свободное дыхание.

2. На вдохе – вытянуть руки за головой, «носочками» потянуться в противоположную сторону, на выдохе – опустить руки и расслабиться.

3. То же упражнение, только передний отдел стопы потянуть на себя, а пятками потянуться от себя.

ИЛИ

1. Самостоятельное вытяжение поясничного отдела позвоночника (на кровати с приподнятым изголовьем). Подтянуться на руках, держась за спинку кровати так, чтобы таз несколько отстал от движения верхней части тела.

2. Положить руки в стороны. Делать руками «ножницы» и возвращать их в исходное положение.

3. Вытянуть руки к потолку с прижатыми друг к другу ладонями. Делать вращательные движения, описывая круги на потолке, в одну и в другую стороны.

4. Руки в стороны. Не отрывая таз от пола, потянуться одной рукой к другой и вернуться в исходное положение. Сделать то же другой рукой.

5. Руки вдоль туловища. Поочередное сгибание ног. Стопа скользит по полу.

6. Сгибание и выпрямление обеих ног. Стопы скользят по полу.

7. Согнуть одну ногу в коленном суставе; упор в пол всей стопой. Покачать ногой вовнутрь - наружу, постепенно увеличивая амплитуду движения. То же сделать другой ногой.

8. Ноги выпрямлены. Отведение прямой ноги в сторону, пятка скользит по полу. Поочередно обеими ногами.

9. Разведение обеих ног в стороны и соединение (пятки скользят по полу).

10. !!! Руки положить под голову. Ноги согнуть в коленях (упор стопы в пол). Поднять голову и верхнюю часть туловища и потянуться носом к коленям. Вернуться в исходное положение и расслабиться (если проблемный – шейный отдел позвоночника – это упражнение не делать).

11. !!! Исходное положение, что и в 13 упражнении. Правым локтем потянуться к левому колену и, наоборот.

12. Руки вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях. Опираясь на лопатки, плечи и стопы, поднять таз, опустить. Повторить 3-5-10 раз.

13. Руки на полу, ноги немного согнуты. Положить обе ноги на пол направо от туловища, одновременно поворачивая голову и верхнюю часть туловища влево. Сделать серию небольших «качающихся» поворотов. Затем положить ноги налево от туловища, поворачивая голову и верхнюю часть туловища вправо, и также сделать серию «качающихся» поворотов.

14. Ноги согнуты, стоят на ширине плеч. Наклонить одну ногу коленом вовнутрь, стараясь коснуться щиколотки другой ноги. Хорошо растянуть мышцы. Туловище от пола не отрывать. Вторая нога стоит ровно.

15. !!! Ноги выпрямить. Прямую ногу поднять вверх, согнуть ногу в колене, снова вытянуть вверх и отпустить. Делать поочередно обеими ногами.

16. !!! Ногу согнуть в колене, обхватить руками и притянуть к животу. Стопу тоже согнуть к себе. Потянуться носом к колену. Опустить голову. Выпрямить ногу. Расслабиться.

17. Согнуть обе ноги, обхватить руками, прижать их к груди, покататься на спине, вернуться в исходное положение, расслабиться.

18. !!! По очереди описывать круги одной прямой ногой в обе стороны, затем другой ногой.

19. !!! Поднять прямую ногу под углом 45 градусов, зафиксировать, затем поднять вторую ногу, зафиксировать, опустить одну ногу, затем вторую, расслабиться.

20. !!! Одновременное поднимание прямых ног до угла 45 градусов. Держать 3-5 секунд, опустить ноги, расслабиться.

21. !!! Вертикальные и горизонтальные «ножницы».

22. «Велосипед».

23. Поочередное сгибание стоп от себя на себя.

24. Круговые движения в голеностопных суставах вовнутрь – наружу.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА БОКУ.

1. Одновременное поднимание и прямой руки, и прямой ноги вверх.

2. Отведение прямой руки вперед, прямой ноги назад и маховые движения.

3. Согнуть ногу в колени, притянуть к животу. Выпрямить, держа на весу. После серии движений – расслабление.

4. Круговые движения прямой ногой в обе стороны.

5. !!! Поднять вверх одну прямую ногу, зафиксировать, поднять вторую, зафиксировать. Опустить одну ногу, опустить вторую, расслабиться.

6. Согнуть ногу (которая сверху) в колене, поставить на стопу. Ногу нижнюю прямую пружинящими движениями поднимать вверх.

Те же упражнения делать на другом боку.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ.

1. «Плавание» кролем.

2. Отжимание от пола без прогиба в пояснице.

3. Разведение прямых ног в стороны по полу и соединение.

4. «Крокодил». Ноги прямые, пятки вместе, носки врозь. Опираясь на носки, приподнимать колени от пола, напрягая мышцы ног и ягодиц.

5. Поочередное сгибание ног в коленных суставах. Стараться коснуться пятками ягодиц.

6. Ползание «по-пластунски», оставаясь на месте. Корпус не поворачивать.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СТОЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

1. «Кошечка».

2. Покачивание вперед - назад без отрыва ладоней от пола. Назад постараться сесть на пятки и растянуться.

3. Отведение по полу назад прямой ноги. На пятку другой ноги присесть. Вернуться в исходное положение.

Примечание: !!! отмечены упражнения повышенной сложности.

В заключении хочется отметить, что не следует стремиться сразу выполнять весь комплекс упражнений. Пациент должен сам выбрать те упражнения, которые он может выполнить без значительных усилий, не испытывая при этом дискомфорта. Со временем, набор упражненийможет быть постепенно расширен.





Убираем жировые отложения со спины


Убрать лишний жир со спины помогут упражнения, которые задействуют основные мышцы спины. При активных тренировках мышцы начинают расходовать больше энергии и сжигать жировые клетки, чтобы обеспечить себе питание при возрастающих нагрузках.

1. Сведение и разведение лопаток

Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении.

2. Повороты в стороны

Это упражнение нагружает широкие мышцы спины, одновременно подтягивает бока, где собираются складки. Встаньте посреди комнаты, поставьте ноги на ширине плеч, отводите плечо и руку назад на максимально возможную амплитуду, выполняя покачивающие движения, растягивая мышцы.

3. Лодочка

Лягте на пол, вытягивая руки вперед и сцепив их в замок. Поднимите руки и плечи, максимально напрягая спину, одновременно с ними поднимите прямые ноги, покачиваясь вперед-назад.

4. Прогибание спины

Прогните спину ”кошкой”: из положения на четвереньках вытяните руки максимально вперед, потянитесь, вернитесь в исходное положение, вожмите живот и выгните спину дугой – ”вздыбив шерсть”. Другой вариант: из положения на четвереньках пролезьте под воображаемой или реальной веревкой, натянутой на уровне 30 см от пола.

5. Сведение и разведение рук

Используйте гантели или пластиковые бутылки с водой или песком для утяжеления. Встаньте прямо, сведите руки перед грудью, а затем плавно разведите их до максимальной амплитуды.

6. Спиной к стене

Прислонитесь к стене ягодицами и лопатками. Ваша задача – попытаться прикоснуться к стене всей спиной. Затем из этого же положения, не отрывая ягодиц от стены, начинайте поворачивать торс в сторону, пытаясь правой рукой дотянуться до стены со стороны левой. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение противоположной рукой в обратную сторону.






Секрет профи. Средство для рук
Конечно, сейчас масса всевозможных готовых средств для кожи рук, но самые опытные маникюрши используют средство, которое готовят сами. Его можно использовать для смягчения кожи рук и ног (например при трещинах на пятках).



По оригинальному рецепту в состав средства входят нашатырный спирт (залечивает мелкие трещины), глицерин (смягчение кожи), тройной одеколон (дезинфекция, смягчение). В последнее время в отсутствие тройного одеколона можно использовать яблочный уксус. Но если у вашей бабушки найдутся запасы тройного, то смело его используйте.
материал от сюда


Усталость лучше всего снимает массаж стоп смягчающим кремом по направлению от пальцев к пятке..

Все эти ингредиенты смешивают в пропорции 1:1:1. Полученный раствор необходимо нанести на руки. Можно наносить его кисточкой. Можно просто намазать на руки. Лучше применять средство по вечерам, надев после нанесения перчатки и лечь спать. К утру все впитывается.

Восстанавливающий "крем" для рук и ног...

Недостатком данного средства является достаточно неприятный запах (нашатырь, одеколон/уксус – не самая благовонная смесь), но эти вещества достаточно летучие, поэтому запах вполне можно пережить в течение нескольких минут.
http://beauty101.beautyhealth.community.tingu.ru/Sekret-profi-Sredstvo-dlya-ruk
материал взят от сюда

Пена для умывания
Идеальное средство для любительниц домашних рецептов:

Для уменьшения жирности необходимо прежде всего пенящееся очищающее средство, с салициловой кислотой или бензоил пероксидом в составе.

Пена для умывания жирной и проблемной кожи, является прекрасным антисептиком, предотвращает появление акне и камедонов.



Рецепт очень прост:

0,5 литра воды,

2 ст. ложки перекиси водорода,

2 ст. ложки мыла, натертого на терке.

Наливаем в подходящую емкость чистую воду, лучше бутилированную или водопроводную, но пропущенную через фильтр. Добавляем перекись водорода.

Очищающую маску можно сделать из зеленого чая и обычного крема...

Мыло нужно натереть на мелкой терке. Для этой смеси не нужно брать какие-либо сложные современные виды мыла типа Dove, Safeguard и т.п. Прекрасно подойдет и обычное детское мыло. Добавить натертое мыло в воду с перекисью водорода и тщательно размешать.

В результате получится пенистый раствор.

Два варианта использования: 1) Умывание лица. Для этого раствор наносят на лицо ватным диском, оставляют на несколько минут, дают подсохнуть. Смывают полотенцами или просто струями воды в душе.

2) Лечение акне. Раствор наносят точечно ватной палочкой на проблемные места, дают подсохнуть и смывают водой.

Лучше ополаскивать после очищения лицо обыкновенной, не лечебной, газированной минеральной водой.

Раствор можно хранить и использовать несколько раз. Поскольку в растворе есть мыло, то он быстро загустеет. Для дальнейшего использования нужно ватный диск сначала смочить в воде, потом намылить загустевшим средством для умывания. Пену не рекомендуется использовать для умывания сухой кожи, поскольку входящее в ее состав мыло еще больше сушит кожу. При необходимости лучше воспользоваться точечным нанесением.

Противопоказаний нет

Розовый лед
Утром полезно протирать кожу лица, шеи и декольте кусочком льда, приготовленным из настоя лечебных трав. Такие процедуры усиливают кожное кровообращение, поднимают тонус кожи, устраняют отёки и припухлости под глазами и придают коже румянец и здоровый вид.

Очень многие девушки, если умываются льдом, то замораживают лед в обычных формах для льда

Для приготовления льда прекрасно подходят мята, ромашка, календула, петрушка, зелёный чай. Полезно готовить кубики льда из соков разных фруктов, которые не только освежат вашу кожу, но и напитают её витаминами и антиоксидантами.

Я решила приготовить не простой травяной лед, а лед из чайной розы.





300 мл воды

10 грамм розы

Цветы положила в эмалированную посуду, залила кипятком. Настаивала где то час. А потом разлила в формочки для льда. У меня формочки крупные, и в каждую я положила по сухому цветку. Именно благодаря им чай стал розовым, а не желтым.

Кстати, насчет льда..



Только помните, что тем, у кого есть купероз, и сосуды расположены очень близко к коже такие процедуры противопоказаны.

Домашние средства для улучшения цвета лица
Пощеголяв после отпуска прекрасным загаром, многие женщины с огорчением обнаруживают, что, вопреки их ожиданиям, не похорошели за лето, а совсем даже наоборот – выглядят постаревшими и усталыми. Лето пагубно действует на кожу лица: она обветривается, шелушится, от загара появляются пигментные пятна, да и сам чрезмерный загар порой ложится неровно. Особенно быстро высыхает и огрубевает (а значит, покрывается преждевременными морщинами) кожа у женщин после 25 лет.


Прибегая к различным косметическим или домашним средствам для улучшения цвета кожи, надо пользоваться ими осторожно, так как они могут вызвать раздражение или чрезмерную сухость кожи. Но домашние средства, особенно природного растительного происхождения, как правило, все же действуют мягко, и переборщить с их применением довольно трудно. А вот многие промышленные косметические средства с отбеливающим эффектом содержат гидрохинон, который признан опасным для здоровья. Поэтому не спешите сразу в магазин за отбеливающим средством, а попробуйте вернуть себе молодость кожи доступными и недорогими, но зато натуральными и безопасными домашними средствами.

red]Ромашка[/color]

Отвар ромашки – один из самых простых натуральных и полезных способов освежить цвет лица. Можно воспользоваться готовыми пакетиками с ромашкой – заварить их в течение нескольких минут в кипятке, чуть остудить и наложить на лицо на 15-20 минут. Не забудьте и о веках – ромашка отлично освежает усталый взгляд и убирает припухлость под глазами. Результат будет лучше, если повторять процедуру ежедневно в течение 1-2 недель.

Чай из лугового клевера

Один из способов улучшить землистый цвет лица – очистить организм от токсинов изнутри. Сделать это поможет чай из лугового клевера. Можно купить готовый чайный сбор из красного клевера в аптеке или магазине. Пейте его ежедневно в течение 1-2 недель, и ваш организм очистится, а цвет лица улучшится.

Молоко

Еще один действенный способ отбелить лицо и освежить его после воздействия солнца и ветра – это умывание молоком (при сухой коже) или кефиром (при жирной коже). После умывания смывать молоко или кефир не нужно, можно лишь промокнуть салфеткой. В молочных продуктах содержится множество ингредиентов, способных уменьшить пигментацию темных пятен и веснушек, а молочная кислота мягко отшелушит ороговевшие клетки.

Оливковое масло

Если под рукой нет средства для снятия макияжа, то оливковое масло превосходно очистит на ночь лицо и удалит макияж. К тому же в оливковом масле содержатся вещества, мягко отшелушивающие ороговевшие слои кожи, и тем самым возвращающие лицу молодость и сияние. Просто нанесите немного масла на тампон и нежно протрите лицо, оставьте на несколько минут, а затем промокните бумажной салфеткой, чтобы убрать остатки масла.

Лимонный сок

Когда экстра-меры требуется принять срочно, например, перед выходом на работу или торжественным мероприятием, то хороший способ отбелить лицо и выровнять его цвет – это сделать маску из лимонного сока с яичным белком. Слегка взбейте 1 яичный белок и добавьте в него 1 столовую ложку лимонного сока, нанесите смесь на лицо до полного высыхания (это примерно 15 минут), а затем смойте холодной водой.

Вообще же для того, чтобы отбелить и одновременно отшелушить лицо, можно воспользоваться очень многими природными средствами. Полезно делать из них маски или протирать лицо соком или отваром. Такими свойствами улучшать цвет лица обладают огурец, мята, петрушка, помидоры, редька, недозрелые ягоды черной смородины, настой из цветов одуванчика.

Если у вас есть веснушки

Веснушки – вечный спутник солнечных дней. Но так ли уж они плохи? В Америке, кстати, обратили внимание, что девушки, у которых имеется небольшое количество веснушек, значительно быстрее выходят замуж, чем девушки, лишенные веснушек вообще. В проведенном на эту тему анкетировании мужчины объяснили это тем, что веснушчатые женщины интереснее, естественнее, общительнее, с ними легче поддерживать долгосрочные отношения. Поэтому не стоит переживать по поводу своих веснушек и уж тем более стесняться их. Тем более что лето так краткосрочно, а зимой большинство веснушек пропадет само собой.
Автор: Марина Аль-Рабаки

Отшелушиваемся
Что является залогом красивой кожи, равного загара и отсутствия вросших волос? Правильно – грамотное отшелушивание. Ведь регулярное отшелушивание делает кожу более здоровой и красивой.


Лицо
В зависимости от типа кожи отшелушивание нужно проводить 1–2 раза в неделю. Не чаще! Перед процедурой необходимо как следует очистить кожу. Нельзя использовать скрабы на неочищенном лице. Итак, макияж и грязь смыли, теперь переходим к самому главному.

Средства для удаления «мертвых» клеток могут содержать как гранулы, так и химические соединения. Средства с гранулами наносятся массирующими движениями. Такие продукты лучше не использовать людям, у которых есть воспаления на лице, вызванные акне. В этом случае лучше использовать химические эксфолианты. Чаще всего они содержат энзимы и фруктовые кислоты. Такие средства не раздражают кожу в той степени, в которой это могут делать средства с гарнулами. Не стоит бояться их, кроме того, химические эксфолианты более эффективны.

Все средства для отшелушивания лица можно разделить на следующие группы:

- Скрабы. Такие средства содержат измельченные косточки абрикоса, миндаль, измельченную овсянку, и т.п. Скрабы не только удаляют отмершие клетки, но и улучшают кровообращение.
- Гели. Гели хороши для людей, которые страдают от угревой сыпи. Это как раз вариант химического отшелушивания. Такие средства гораздо эффективнее скрабов, и они не раздражают кожу и дополнительно увлажняют ее.
- Маски. Это некое сочетание первых двух вариантов. Кожа после маски выглядеть свежей и здоровой.

После отшелушивания обязательно нужно увлажнить кожу. Так как вы удалили верхний слой, который помогает удерживать влагу внутри кожных покровов. Кстати, скрабы для лица можно использовать для шеи и груди, так как они не такие агрессивные, как скрабы для тела.

Скрабы вполне можно приготовить и в домашних условиях. Существует много рецептов на основе масел, меда, сливок, фруктов, соды, овсянки и т.п. Они работают ничуть не хуже покупных.

И еще, никогда не используйте скрабы для лица – для кожи вокруг глаз.


Тело
Для удаления отмерших клеток с тела можно использовать скрабы для тела, щетки и мочалки. Лучше всего проводить отшелушивание перед удалением растительности с тела.

Но обо все по порядку. Если со скрабами все более или менее понятно, то поговорим о растирании щеткой. Растирать можно как сухую, так и увлажненную кожу. Такая процедура улучшает кровообращение, удаляет отмершие клетки, и даже уменьшает проявления целлюлита.

Для тела также можно использовать подручные средства вместо покупных скрабов. Например, пищевую соду или сухое молоко. Просто нанесите немного на тело и помассируйте.

Наши стопы также нуждаются в уходе. Опустите ваши ножки в воду с морской солью. Затем сполосните водой и вытрите насухо. Потом возьмите пемзу и хорошо потрите ваши пяточки, после чего нанесите увлажняющий крем.

Рецепты домашних скрабов
Я за разумную экономию и простоту. Поэтому воспользуемся подручными средствами. Оливковое масло, натуральный йогурт, сахар, кофе, сода, глина, миндальное или абрикосовое масло, эфирные масла, фрукты, овсянка – отличные ингредиенты для простых домашних составов. Вот некоторые проверенные варианты:

- Оливковое масло и сахар. Смешайте, нанесите на очищенную кожу и немного помассируйте.

- Молотый кофе, сахар и оливковое масло. Нанесите на увлажненную кожу тела.

- Мякоть авокадо с овсянкой и миндалем. Авокадо прекрасно увлажняет кожу, содержит витамин Е, хорошо стимулирует выработку коллагена в организме, в результате чего кожа выглядит шикарно.

- Натуральный йогурт, молотый кофе и апельсиновая цедра.

- Лимон. Если нужно срочно освежить кожу, возьмите дольку лимона и протрите лицо. Лимонный сок отбеливает, помогает уменьшить поры и хорошо подходит для людей с угревой сыпью. Затем ополосните лицо водой.

Не забывайте уделять летом особое внимание очищению кожи. И будьте красивы!
Автор: Вера Карабутова

Медовая диета
Это еще одна разновидность диеты на один день. Дневная диета с медом обеспечит организм необходимым количеством углеводов, что поможет работать в привычном ритме. Но придется обойтись без серьезных физических нагрузок в виде похода в спортзал или клуб.



Завтрак. Яйцо-пашот или вкрутую, чашка чая или кофе (без сахара и сливок).

Быть красивой с самого утра

С утра любой женщине хочется выглядеть сногсшибательно. Но так жаль тратить на долгий макияж драгоценные минуты сна. Выход есть - можно выглядеть красивой и с минимальными усилиями.
Если у вас всего 2 минуты:
Оттеночный увлажнитель. Обычно с утра не хочется перегружать кожу лишней «штукатуркой», чтобы иметь возможность дышать свежим воздухом каждой порой. Да и выглядят различные тональные крема при дневном свете неестественно. И здесь нам на помощь приходят новейшие косметические средства. В данном случае очень легко выровнять тон кожи и скрыть мелкие недостатки с помощью оттеночного увлажнителя. Кроме всего прочего, он дает коже необходимую влагу, которую кожа недополучила во время сна и (в зависимости от формулы) защищает от вредоносного солнечного излучения. По своему составу такие увлажнители очень легки, поэтому просто ровненько распределите средство по лицу прямо пальцами – особенно концентрируясь на области лба, носа и подбородка, то есть там, где у большинства женщин кожа проблемная, – не заботясь о потеках или растушевке.
Маскирующий карандаш. Иногда нужно скрыть более серьезные недостатки кожи – прыщики, темные круги под глазами или красные пятна. Тогда при всей экономии времени не обойтись без маскирующего средства. Лучше выбрать средство в виде карандаша, чтобы было проще и быстрее применить его только там, где нужно. Начните нанесение с внутреннего уголка глаза – именно там у большинства людей наиболее темный оттенок кожи, затем нанесите средство у крыльев носа и под глазами. Несколько раз легонько проведите кончиком карандаша по проблемному месту, но сопротивляйтесь желанию втереть средство пальцем поглубже – так вы только сотрете его.
Капелька румян. Теперь настало время придать вашему бледному после сна лицу немного цвета. Не пренебрегайте румянами. Даже если вы в цейтноте, лучше откажитесь от всего, кроме румян. Немного румян сразу придадут вашему лицу здоровый цветущий вид, который не исчезнет, даже если вы очень устали в ходе долгого трудового дня. Нанесите немного румян на скулы и хорошенько их растушуйте. Только опасайтесь подходить слишком близко к крыльям носа.
Бальзам для губ с легким оттенком. Ну вот, ваша кожа имеет ровный цветущий оттенок, осталось только сделать губы чуть поярче. Помада или блеск на лице практически без косметики выглядели бы неестественно, зато бальзам для губ с легким оттенком розового или абрикосового цвета – в самый раз. С таким бальзамом вы никогда не переборщите с цветом, ваши губы будут просто выглядеть мягкими и естественно яркими. Возьмите баночку с собой, чтобы иметь возможность освежать губы в течение дня – для этого вам даже не понадобится зеркало.
Если у вас всего 5 минут:
Одноцветные тени. Их следует нанести после оттеночного увлажнителя и маскирующего средства (из предыдущего этапа) или тональной основы, если вам так хочется. Тени сразу привлекут внимание к вашим глазам. При нехватке времени лучше ограничиться тенями одного цвета кремовой текстуры с легким блеском. Такие тени не только смотрятся современно, но и подходят практически к любому тону лица. Без всяких заморочек просто нанесите тени аппликатором или (ладно уж) пальцем по всей поверхности века.
Тушь для глаз. Тушь «открывает» взгляд, как никакое другое косметическое средство. Но даже если вам некогда, не пренебрегайте правильной техникой нанесения. Сначала о том, чего не надо делать: не уподобляйте тушь насосу, двигая кисточкой в тюбике взад-вперед – это только сушит состав (Здравствуйте, комочки!). Медленно вытащите кисточку из тюбика и вытрите излишек о край. Затем слегка прижмите кисточку к основанию верхних ресниц и проведите ею вверх. Потом прокрасьте мелкие реснички у уголков глаза. Один слой туши – все, что вам требуется.
Блеск для губ. В отличие от бальзама блеск придает больше яркости и свежести, но, к сожалению, легко стирается после первого же глотка кофе. Не старайтесь закрепить блеск контурным карандашом - блеск имеет тенденцию впитываться в контур для губ и легко стираться и растекаться вместе с ним. Лучше взять тюбик с блеском с собой и периодически подкрашивать губы в течение дня.
Если у вас всего 8 минут:
Рассыпчатая пудра. Рассыпчатая пудра устраняет жирный блеск кожи, помогает макияжу оставаться дольше, смягчает слишком яркие оттенки и затеняет излишек макияжа. Наносите ее поверх оттеночного увлажнителя и маскирующих средств. Окуните в пудру большую кисточку или пуховку, сдуйте излишек пудры и пройдитесь кисточкой по лбу, носу и подбородку. Можно использовать и компактную пудру, но она менее легкая, чем рассыпчатая, и может создать эффект слишком плотного слоя макияжа, или попросту «штукатурки».
Бронзатор. Им с успехом можно заменить румяна. Румяна наносить быстрее, но ими можно оттенять только скулы. Чтобы ни говорили в прошлом косметологи, румяна имеют слишком розовый оттенок, чтобы использовать их для других частей лица. Бронзаторы в этом смысле намного удобней: несколькими штрихами кисточки по лбу, носу, подбородку и скулам можно добиться здорового, свежего, чуть загорелого оттенка лица. Используйте при этом большую округлую кисточку. Если вы боитесь получиться чересчур темной, то совершенно напрасно – бронзаторы имеют легкую текстуру и выпускаются различных оттенков, так что подобрать подходящий именно для вашей кожи нетрудно. Ну или просто начните с самого светлого оттенка.
Двухцветные тени. В отличие от одноцветных, двухцветные тени придают взгляду большую глубину и смотрятся изысканней. Чтобы не сомневаться в оттенках и цветах, не покупайте слишком разнообразные наборы. Лучше взять набор, состоящий из двух-трех теней одинаковой палитры, начиная от светлого и кончая темным оттенком.
Контур для глаз и бровей. Чтобы сделать еще больший акцент на глаза, воспользуйтесь контуром для глаз. Выбор косметического средства, будь то подводка или карандаш, зависит только от ваших предпочтений. Но в условиях нехватки времени целесообразнее выбрать карандаш, которым можно быстро подвести как глаза, так и брови. Затем нанесите тушь для глаз.

Помада. Последний штрих в вашей красоте. Основная трудность состоит только в выборе цвета. Если еще осталась лишняя минутка, вначале обведите губы по контуру карандашом нейтрального розового или бежевого цвета для большей стойкости помады. Поверх нанесите помаду – готово! Вы неотразимы!

Как сделать из дневного макияжа вечерний? «Трансформер»

Шаг 1. Если вы делали утром легкий ежедневный макияж, нет ничего легче, чем превратить его в яркий вечерний. Займет это несколько минут, причем трансформироваться в роковую красотку можно прямо на рабочем месте, в машине или дома (конечно, при условии того, что косметика, применяемая для утреннего макияжа, «доживет» до вечера). Итак, нанесите на имеющийся светлый тон более темный (например, глубокий беж) до уровня бровей.

Шаг 2. Самым насыщенным цветом из имеющихся (если основой служит беж, то оптимально использование бронзового тона) отграничить подвижную часть века и нанести темный тон. Затем широкой кистью устранить излишки теней. Лучше всего при нанесении темного тона отклонить голову чуть назад, чтобы он случайно не попал на самую верхнюю часть века (под бровями). Изюминкой макияжа является видимая четкая граница между светлыми и темными тонами.

Шаг 3. Во внешний угол глаза наносится еще более темный тон, на внутренний — светлый.

Шаг 4. Для еще более яркого выделения глаз можно нанести темный тон на нижнее веко, идеально — карандашом в цвет теней (с последующей растушевкой). Однако здесь главное — не переборщить!

Шаг 5. Тушь выбирается под цвет теней, но можно использовать и классический черный цвет. Эффектно смотрится такой макияж в фиолетовых, синих, изумрудных тонах.

Эту технику макияжа можно использовать и днем, применяя более светлые пастельные тона.



Не выходящий из моды вариант макияжа «Smoky Eyes»

Шаг 1. Нанесите специальный легкий крем для области вокруг глаз. Затем немного основы для макияжа или пудры, которые будут фиксировать на длительное время тени. Черным карандашом подчеркните верхнее и нижнее веко (широкой линией). Затем кистью растушуйте контур.

Шаг 2. Нанесите на подвижную часть века с помощью плоской кисти тени черного цвета, не затрагивая внутренний угол, на который наносится темно-коричневый. С помощью аппликатора или кисти создайте плавный переход цветов.

Шаг 3. Чуть выше подвижного века наносится также темно-коричневый цвет, им же подчеркиваются нижние веки (не поверх черного карандаша и теней, а рядом, создавая градиент). По этому же принципу затем наносятся бронзовые тени.

Шаг 4. Под брови наносятся светлые тени, внутренний край глаза подчеркивается карандашом.

Шаг 5. Нанесите ультра-черную тушь в несколько слоев.

И так поговорим о скрабах, которые мы можем заготовить сейчас для себя любимой... если кому интересно конечно
Скраб для тела с зеленым чаем

Смешайте по 1/2ст. ложке оливкового масла и мелкой морской соли, добавьте две столовые ложки сухого зеленого чая, одну ложку роз, сухих. Нет нужды описывать полезные свойства каждого компонента, когда вы пойдете в баньку или ванную...натрите себя таким замечательным составом и получите массу удовольствия!
Приготовить натуральные скрабы самостоятельно несложно.Их обязательная составляющая-отшелушивающие частицы.В средствах, используемых для тела, это могут быть мелкий белый или коричневый сахар, смолотые в кофемолке морская соль и натуральный кофе, различные глины, сухие травы.
В скрабах для лицаприменяют более мелкие и нежные добавки . измельченые в пудру крупы( овсяные, ячневая,рисовая, манная) а так же глину, сухие травы и дробленые косточки фруктов(персики,абрикосы, виноград) Для увлажнения, смягчения и питания кожи в скрабы добавляют масла: оливковое,миндальное,авокадо. виноградных косточек. Основой для скраба может служитьстружка из детского мыла, глицеринового.
Скрабы можно сделать твердыми, рассыпчатыми или жидкими.Травы лучше собирать самим , подальше от города, и лучше на своей территории, а не покупать в аптеке....

Очень приятная маска, которой я пользуюсь в холодное время года. Она подойдет тем, у кого нормальная кожа, склонная к небольшим раздражениям и обветриванию. Маска хорошо питает и успокаивает кожу лица. Смешать:
1 ч.л натурального йогурта
2 ч.л жидкого меда , тут хороший мед med-konfitur.ru/ , для масок подходит идеально
1 ч.л мелко растертого геркулеса
По одной капсуле витаминов А и Е
5 капель эфира лаванды
Нанести на очищенную кожу лица на 20-30 минут и смыть теплой водой

ПРАВИЛЬНЫЙ МАКИЯЖ ГУБ



Как правильно делать макияж губ, как правильно красить губы, чтобы сделать губы объемными, красивыми и волнующими.

Губная помада – это наше все. Начав красить губы лет в 13 (а кто-то и раньше), и в старости женщина не выходит из дома, не проведя по губам помадой. Однако большинство женщин красятся по привычке, преступно забывая о том, что макияж губ – это целое искусство, и относиться к нему следует со всей серьезностью. Губная помада при правильном нанесении может сделать ваш ротик совершенным. Мало кто знает, что у обворожительной Мэрилин Монро были узкие губы. Все помнят только ее прелестный рот в форме лука Амура. Это великолепие создавалось с помощью помады – голливудская дива использовала три оттенка алой помады, чтобы придать своим губам объема и рельефности.

Макияж губ начинается…Нет-нет, вовсе не с губной помады. Чтобы получить красивые губы, для начала сделайте легкий пилинг и увлажнение, чтобы очистить губки от шелушек, разгладить и увлажнить их нежную кожу. И только потом приступайте непосредственно к макияжу.

Шаг первый. Покройте губы тональной основой. Следите за тем, чтобы средство тщательно заполнило все морщинки – так помада или блеск будут ровнее лежать и дольше держаться.

Шаг второй. Обрисовываем контур. Контурный карандаш должен быть такого оттенка, как помада или на тон темнее. Сделать ровный контур нелегко. Рука часто дрожит, и линия может получиться неровной. Если вы новичок в нелегком деле рисования контура, то вам поможет такой способ. Поставьте точки, через которые должна пройти воображаемая линия. А теперь осторожно, не торопясь, соедините их между собой. Если контур получился чересчур контрастным, осторожно растушуйте его ватной палочкой.

Грамотно сделанный контур – это половина дела. С его помощью вы можете скорректировать форму губ. Если хотите придать губкам соблазнительную припухлость, проводите контур, слегка выходя за естественную линию губ. Если, наоборот, нужно зрительно уменьшить крупный рот, чуть уже естественного края.

Шаг третий. Наносим первый слой помады. Профессиональные визажисты для этих целей предпочитают использовать кисточку. Кисточка куда лучше прокрашивает губы, и, кроме того, дает возможность смешивать несколько цветов. Это позволяет сделать губы более рельефными. Итак, берем кисточку для губ и начинаем аккуратно наносить первый слой помады. Как правило, помаду наносят от серединки к краешкам губ. Нанесли первый слой? Теперь осторожно промокните губы салфеткой и слегка припудрите – так помада будет держаться лучше. Теперь наносим второй слой. Если хотите пухлые губки, на нижнюю губу нанесите немножко(!) блеска.

Выбираем губную помаду. Это важно - даже если вы накрасили губы по всем правилам, но выбрали неподходящий цвет, все усилия пойдут насмарку. Обладательницам смуглой кожи традиционно подходят насыщенные, темные цвета – сливовые, винные. Для светлой кожи подойдут более светлые, карамельные оттенки. Выбирайте увлажняющую помаду – наряду с красящими пигментами она содержит вещества, которые питают нежную кожу губ. А вот стойкой помадой пользуйтесь только в особенных случаях – она сильно пересушивает губы.

Если хотите получить эффект «влажных губ», воспользуйтесь блеском, только помните, что он не так стоек, как помада, поэтому периодически его нужно добавлять.

И еще один совет, непосредственно на макияж губ не направленный, но очень важный для общего впечатления о женщине. Помните, что подсознательно для челоовека глаза - это душа, а губы - тело. Поэтому выделяйте глаза тогда, когда хотите показать свой ум или внутренний мир, а губы, если хотите флиртовать и нравиться мужчинам.

Используйте эти советы, как правильно делать макияж губ, как правильно красить губы, чтобы выглядеть неотразимо.

Ирина Феданкова
для Женский журнал Arabio.RU

Избавляемся от угрей с помощью лимона



Все мы когда-нибудь да сталкиваемся с угревой сыпью. Особенно это выводит ее из себя, если вдруг угорь появился в том месте и не в то время, например, перед деловой встречей или свиданием на носу выскочил громадных размеров прышь, который непременно вас смущать.

Не будем, ходит вокруг да около и отправлять искать вас чудодействующие крема и лосьоны. На много эффективнее будут народные средства устранения угрей. Зачем тратиться и надеяться на чудо. Применить подручное куда легче, чем бежать в магазин и искать разрекламированный модным журналом продукт. Не надо лишний раз приучать кожу к химии, даже, если вас уверяет произодитель в том, что продукт полностью натуральный. Прекрасным средством может оказаться тот же самый лимон. Собственно из него мы и будем говорить эффективное средство против угрей.

Способ №1


Сок одного лимона смешать с 20г измельчаной травой крапивы и полыни, после заливаем кипятком и даем настояться 2 дня. Конечный пункт, - сцеживание через мелкое ситечко. Вот и готово. Теперь осталось нам лишь смочить ватный тампон в получившейся жидкости, после протираем лицо 2 раза в неделю в течение 2 недель. Потом делаем перерыв.

Способ №2


Приготовим по 20 г цедры лимона и тертой свеклы, 1 ч.л. воды, 2 ч.л. кефира, все это смешиваем и получаем консистенцию, также как и в первом случае смачиваем ватным тампоном лицо, только не торопитесь полностью обхватывать все лицо, области вокруг глаз и губ оставьте сухими. Теперь осталось подождать 10 минут, после этого все смываем и промокаем сухой салфеткой.

Последний способ оказался самым легком, но в то же время очень действенным.
Все просто до одурения. Делаем лимонный сок, 50/50 лимонного сока и воды, замораживаем его в морозилке кубиками и каждое утро протираем лимонными льдинками лицо, это придаст вам упругость лица, снимет раздражение и предотвратит воспаление.
Вот пока на этом все, желаю скорейшей победы на угревой сыпью.

http://web-woman.ru/krasota-i-zdorove/izbavlyaemsya-ot-ugrey-s-pomoschyu-limona.html

МОРЩИНЫ. МИМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ОТ МОРЩИН


Чтобы мимическая гимнастика принесла ощутимые результаты, необходимо продолжительное время придерживаться определенной программы, по которой производятся занятия. Предлагаем вашему вниманию комплекс мимических упражнений от Ларисы Лабутиной. Как вы понимаете, они должны быть регулярными и занимать не менее 5—8 минут.

Для лица и шеи.

1. Сложить губы бантиком и вернуть их в основное положение.
2. Надуть щеки и спустить их, ударив по ним руками.
3. Попеременно выпячивать и расслаблять глаза — это хорошая профилактика образования морщин вокруг глаз.
4. Сдвинуть губы сначала в одну, затем в другую сторону - это укрепляет линию подбородка.
5. Многократно наморщить нос — это предупреждает образование острых продольных носогубных складок. Опасность их образования в этой области наибольшая.
6. Смейтесь! Ваш смех не только веселит других, но также делает ваш рот более красивым.
7. Отчетливо произносите звуки а, е, и, о, у.

Все эти упражнения повторять несколько раз подряд.

Для закрепления зоны вокруг рта.

1.В течение 6 секунд с силой выдувать воздух изо рта, как бы сгоняя пушинку.
2. Расслабиться, затем открыть рот, губы растянуть над зубами.
3.Расслабиться и улыбнуться.

Для натяжения щек.

1. Ребрами ладоней прижать кожу на расстоянии 2 см от ушей.
2. В течение 6 секунд надувать шеки, сильно вытянув губы вперед.
3.Расслабиться и улыбнуться.

Для укрепления щек.

1. На 6 секунд уголки рта с силой раздвинуть в обе стороны и вверх. Мышцы щек при этом должны быть расслаблены. Упражнение повторить несколько раз.

Для снятия усталости глаз.

1. Закрыть глаза.
2 Положить на них ладони и держать 30 секунд.
3. Сделать глубокий вздох.

Против двойного подбородка.

1. Сесть прямо и напрячь мышцу подбородка (язык также напрячь).
2. В течение 6 секунд голову медленно наклонять назад, после чего сделать наклон вперед, но уже в расслабленном состоянии.

Против дряблости век.

1. Подушечки четырех пальцев обеих рук положить под бровями, брови поднять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать.
2. На 6 секунд глаза плотно зажмурить.
3.Расслабиться.

Против морщин на лбу.

1. Прижать обеими ладонями кожу лба у корневой части волос.
2. Опустить глаза и держать их закрытыми в течение 6 секунд.
3.Не поднимая век, вращать глазами.

Против моршии на подбородке и шее.

1. Голову наклонить назад, нижнюю губу поднять выше верхней.
2. Движение удержать 6 секунд, затем расслабиться. Упражнение повторить, поворачивая голову вправо и влево.

Против опушения бровей.

1. Кожу над бровями крепко прижать указательными пальцами и высоко поднять брови. Держать их в этом положении 6 секунд.

Все эти упражнения рекомендуется делать 2-3 раза ежедневно. Если необходимо, вы можете насвистывать полюбившийся вам мотив, надуть щеки и выпускать воздух через уголки рта. Раздобудьте легкое птичье перо, пустите его по воздуху и легким, умело направляемым дуновением попытайтесь удержать на весу как можно дольше.

После мимической гимнастики необходимо проделать еще несколько физических упражнений.

1. Подойдите к раскрытому окну и сделайте глубокий вдох... Небольшая пауза и энергичный выдох (8-10 раз). Во время этого упражнения наряду с другими начинает работать и круговая мышца рта.

2. Положите руки за спину. Левую вытяните высоко над головой. Дышите глубоко. Губы в положении выдоха. Рука, сделав полукруг, возвращается на прежнее место. При этом работают мышцы шеи и круговая мышца рта.

После этих дыхательных упражнений очистите лицо и нанесите тонкий слой питательного крема.


http://www.blondie.ru/node/94923

ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК. КАК ДОБИТЬСЯ КРАСИВОЙ ЛИНИИ ПОДБОРОДКА

: Техника массажа для красоты и здоровья
Посмотрите на старинные картины: до чего же красивая линия подбородка у женщин, причем не важно, к какому сословию они принадлежат!

Чтобы иметь красивую форму подбородка, полезно каждое утро делать массаж махровым полотенцем. Для этого в стакан воды добавьте пол чайной ложки уксуса и намочите этим раствором полотенце. Затем отожмите его, подведите под подбородок и сильно натяните обеими руками. Середина полотенца должна ударить вас по подбородку. Повторите так несколько раз. Вместо уксуса в воду можно добавить соль, спирт либо сок лимона: на стакан воды — 1 столовую ложку соли, 1 столовую ложку спирта или 1 столовую ложку сока.

Массаж с медом можно делать через день в течение 20 дней. Этот массаж не только подтягивает, но и питает и увлажняет кожу. Возьмите на пальцы немного меда и массируйте подбородок до покраснения, затем умойтесь теплой водой.

При двойном подбородке полезно подвязывать его на пару часов эластичным бинтом, предварительно нанеся на кожу крем.

При двойном подбородке вам не обойтись без специального комплекса физических упражнений, который выполняют ежедневно.

Перед началом занятий протрите кожу лосьоном, затем ополосните прохладной водой, слегка просушите и нанесите любой питательный крем.

Комплекс упражнений при двойном подбородке
- Сядьте, скрестив ноги по-турецки. Уприте подбородок в сцепленные руки. Локти держите параллельно полу. Преодолевая сопротивление рук, наклоняйте голову вперед на сопротивляющиеся руки.

- Сядьте за стол, руки согните в локтях и подведите под подбородок. Давите подбородком на руки, а руками — на подбородок, одновременно с этим пытайтесь продвинуть подбородок вперед. Затем расслабьтесь и опустите руки.

- Опустите голову свободно на грудь. Круговым движением влево поднимите ее и вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое, но в другую сторону. Можно описать головой полный круг.

- Исходное положение то же. Запрокиньте голову назад, как можно сильнее вытягивая шею, затем вернитесь в исходное положение. Запрокиньте голову назад, слегка приоткрыв рот. Напрягая мышцы подбородка, с силой сомкните челюсти так, чтобы нижняя губа прикрыла верхнюю. Встаньте, положите руки на плечи. Считая до десяти, вытягивайте шею как можно выше. Следите за тем, чтобы плечи при этом не поднимались вверх.

- Опустите уголки рта, сделав презрительную гримаску, и напрягите мышцы шеи. Затем расслабьтесь.

- Напрягая мышцы шеи и энергично артикулируя, произносите звуки «о», «у», «и», «а», «ы».

- Зажмите в зубах карандаш, слегка выдвинув подбородок вперед. Теперь «пишите» в воздухе круги и цифры.

- Сделайте глоток, упираясь кончиком языка в нижние передние зубы.

- Подверните кончик языка к его корню.

- Запрокиньте голову, сильно опустив нижнюю челюсть.

- Наклоните голову вперед, приоткройте рот и расслабьте язык. Теперь потрясите головой.

http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/publicall/2008-12-20-760262.html

Мазь от воспалений на коже

Возьмите 1/2 стакана цветков календулы и залейте ее 1/2 стакана кипятка. Накройте крышкой и настаивайте в течение двух часов. Затем процедите и смешайте с 1 ст. ложкой вазелина.
Лечение фурункулов

Эту настойку нужно приготовить заранее, если вы знаете о том, что страдаете хроническим фурункулезом. Настойка пригодится и в том случае, если нужно вылечить прыщи, нагноения или другие воспаления на коже.

Вам потребуются 1 стакан свежих цветков календулы и 50 г спирта.

Положите в банку или бутылку свежие цветки календулы и залейте спиртом, закройте крышкой и поставьте настаиваться в темное место на две недели. Затем процедите настойку и храните в темном месте при комнатной температуре.

Смочите марлю или небольшой кусочек ткани в растворе и приложите ее к пораженному месту на 15 минут. Процедуру повторяйте несколько раз в день в течение 3–4 дней.

Прыщи на лице можно попробовать убрать одним соком алоэ: Срежьте несколько листьев алоэ у основания, заверните в бумажный пакет, и положите в холодильник на неделю. После отожмите с них сок, и протирайте им проблемные места каждый день, утром и вечером.

Измельченные листья алоэ также помогают избавиться от прыщей: Очень мелко измельчите несколько листьев (можно натереть на терке), и залейте их 1 стаканом холодной кипяченой воды. Оставьте на 1 час, а после прокипятите настой в течение 2-х минут. Затем процедите, немного остудите, и наложите кашицу из алоэ на участки кожи, где имеются прыщи на 15 минут. По истечении времени умойтесь прохладной водой.

атрите на мелкой терке несколько зубчиков чеснока. Перед применением смажьте кожу лица любым растительным маслом, или вазелином, чтобы избежать раздражения. Чесночную кашицу обильно наложите на проблемные участки кожи с прыщами, а сверху накройте марлевой салфеткой, смоченной в горячей воде. Лягте, чтобы кашица не осыпалась, расслабьтесь, полежите так 10-15 минут, затем умойтесь прохладной водой.

Это народное средство очищает кожу, хорошо подсушивает прыщи на лице: Измельчите в муку овсяные хлопья. Взбейте 1 яичный белок, и размешайте его с 2-мя чайными ложками овсяной муки. Смажьте лицо полученной смесью, и оставьте ее до полного высыхания, после чего смойте прохладной водой.

1 чайную ложку меда размешайте с 1 столовой ложкой лукового или картофельного сока. Нанесите смесь на лицо (только на проблемные участки кожи) на 15-20 минут, после смойте водой комнатной температуры. Чтобы избавиться от прыщей, желательно использовать такую маску ежедневно.

Маски из огурца также помогают избавиться от прыщей: Натрите на мелкой терке 1 свежий огурец среднего размера. Залейте его небольшим количеством кипятка, чтобы получилась жидкая кашица, оставьте на 20 минут, после чего наложите массу на лицо. По истечении 15-ти минут смойте прохладной водой. После такой процедуры кожа лица немного осветляется.

Картофельный сок обладает успокаивающим и противовоспалительным действием. Если протирать им кожу несколько раз в день, прыщи на лице в скором времени пропадут. Также, чтобы избавиться от прыщей, хорошо протирать лицо тыквенным соком, или же просто кусочком тыквы.

Можно избавиться от прыщей используя такой домашний рецепт: 1 столовую ложку дрожжей хорошенько разотрите с 1 столовой ложкой крахмала или картофельной муки и с 3-мя столовыми ложками йогурта. В смесь добавьте еще 1 чайную ложку лимонного сока и по 2 капли мятного масла и масла тимьяна. Еще раз все размешайте и нанесите на лицо. Особенно обильно накладывайте на проблемные участки. Спустя 15 минут смойте маску прохладной водой.

Народное средство от прыщей: В 1 стакан кипятка добавьте 1 чайную ложку сахара, и столько же пищевой соды. Размешайте все до растворения ингредиентов, смочите в этой смеси ватный тампон, и хорошо протрите участки кожи с прыщами. Затем умойтесь прохладной водой с мылом, желательно хозяйственным. После умывания смажьте сливочным маслом кожу, там, где вы ее протирали раствором, это снимет возможное раздражение и покраснение. Спустя час умойтесь снова, но уже без мыла.

Убрать прыщи на лице поможет следующий лосьон: 1 столовую ложку листьев мяты залейте половиной стакана кипятка, и дайте настояться 10-15 минут. После процедите, и в настой добавьте 1 столовую ложку борного спирта, столько же настойки календулы, и 1 чайную ложку лимонного сока. Протирайте таким лосьоном лицо (только те места, где имеются прыщи) каждый день утром и вечером.

Помидоры...

Могут ли обычные помидоры предотвратить появление морщин? Оказывается, могут. По одной из теорий молекулы, которые предают красный цвет томатам способны противодействовать процессам старения по тому, как обладают свойствами антиоксидантов.
Антиоксиданты в свою очередь борются с главной причиной старение организма свободными радикалами, которые вырабатываются клетками организма под воздействием не благоприятных внешних факторов (ультрафиолетовое излучение, курение, алкоголь, загрязненная окружающая среда и т.д.). И вот когда их становиться слишком много они начинают разрушать здоровые клетки нашего организма и у нас начинаются проблемы со здоровьем. (далее…)

ОСЕННИЕ "ОВОЩНЫЕ" МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА (УХОД ЗА ЛИЦОМ)

Уход за лицом: народные маски
Осень - пора спелых, сочных овощей, богатых "живыми витаминами". Предлагаем вам использовать их в рецептах красоты, например, для красоты вашего лица. Вот несколько масок для лица.

Морковная маска для кожи лица.
2 морковки натереть на терке, смешать со взбитым белком одного яйца, 1 чайной ложкой растительного масла или молока, щепоткой крахмала. Массу нанести на лицо. Через полчаса смыть теплой водой.

Тыквенная маска для лица.
1 столовую ложку вареной тыквы смешать с 1 чайной ложкой оливкового масла. Смесь нанести на лицо и через 20 минут смыть теплой водой.

Маски для лица из огурцов.

- 2 свежих огурца натереть на терке, добавить толокна до получения кашицы. Если кожа очень чувствительна, то можно добавить немного сметаны. Нанести маску на лицо на 20 минут, затем снять тампоном, смоченным в воде комнатной температуры. Такая маска хорошо помогает при сухой коже лица.

- Для любого типа кожи подойдет огуречно-творожная маска: 2 столовые ложки свежего творога, столовую ложку молока, чайную ложку подсолнечного масла, натертый на крупной терке огурец, немного петрушки перемешать и посолить. Приготовленную смесь нанести на лицо на 15 минут, затем смыть сначала теплой, затем холодной водой.

- Для жирной кожи подойдет маска из натертого на крупной терке огурца, смешанного со взбитым белком.

Картофельные маски для кожи лица.

• Картофельная маска для кожи вокруг глаз. Очищенный, вымытый и подсушенный картофель натереть на мелкой терке (эмалированной или пластмассовой). По 1 столовой ложке картофельной массы выложить на 2 куска марли и приложить к нижним веками на 10-15 минут. Сняв маску, нанести тонким слоем оливковое масло, а через 15-20 минут снять его остатки ватой, смоченной в холодной заварке. Эта маска подтягивает и тонизирует кожу вокруг глаз.

• Кожу хорошо отбеливает сок картофеля. Им можно умываться и втирать его в кожу рук перед сном

Народные средства против прыщей
Темы: ванночки, крема, народные средства, проблемная кожа, прыщи
1 отзыв
Если ваша кожа склонна к появлению прыщей, возьмите на заметку народные средства для лечения прыщей. Наша цель привести в порядок жирную кожу лица и вылечить прыщи.
СОЛЕВАЯ ЧИСТКА

Для очищения кожи склонной к образованию прыщей и угрей, используйте солевую чистку. Для этого ватный тампон макают в крем для бритья или камфорный, затем в мелкую поваренную соль и пищевую соду. Смесь наносят на кожу лица круговыми движениями в направлении снизу вверх по массажным линиям. Особое внимание нужно уделить местам скопления камедонов. При жирной коже смесь оставляют на лице на несколько минут. После удаления угрей делают маску, содержащую творог, каолин и др.
МАСКИ ИЗ БЕЛОЙ ГЛИНЫ И ТАЛЬКА

К смеси из белой глины и талька в равных частях (по 5–10 г) прибавить 1–2 столовые ложки пресного молока. Полученную кашицу наносите на лицо на 20 минут. Подсушивающее действие маски усиливается, если вместо молока использовать раствор, состоящий из 5 г. глицерина, 15 г. спирта и 40 г. воды.
ПАРОВАЯ ВАННОЧКА С ХМЕЛЕМ ОБЫКНОВЕННЫМ

Приготовление: Эмалированную посуду с водой ставят на огонь и добавляют мелко нарезанные “шишки” хмеля (1 столовая ложка на 1 л воды). После закипания воды емкость снимают с огня, наклоняют лицо над паром и накрывают голову большим махровым полотенцем.
Применение: При нормальной коже продолжительность процедуры — 5 мин, при сухой — 3—4 мин, при жирной — 8—10 мин. После этого лицо надо освежить прохладной водой или смазать кожу туалетным молочком.
Назначение: Эта процедура улучшает эпителизацию ткани, применяется при покраснении кожи и высыпаниях нервного характера.
При гнойных прыщах паровые ванны не рекомендуются, так как тепло и пар способствуют распространению инфекции.
МАСКА ПРОТИВ ПРЫЩЕЙ

Приготовление: 3 ч.л.бел. глины, 10–15 капель лимон. сока, 30г настойки календулы. Тщательно смешайте. Применение: наносите маску на 15 мин. Назначение: маска стягивающая, подсушивает прыщики, действенная.
ОТВАР ПРОТИВ ПРЫЩЕЙ

Приготовление: 1 столовую ложку сухих листьев и цветков зверобоя залейте стаканом кипятка, кипятите 10–15 минут и сразу же процедите.
Применение: Используйте его для примочек и протирания лица.
Назначение: Здесь содержатся дубильные вещества, витамины Р, С, провитамин А, который оказывает дезинфицирующее и вяжущее действие.
Очень полезно при угрях и жирной коже протирать лицо кусочком сырой тыквы.
КАРТОФЕЛЬНАЯ МАСКА ПРОТИВ ПРЫЩЕЙ

Приготовление: Натирают очищенный сырой картофель, добавляют щепотку соли, 1/2 взбитого белка и 1 чайную ложку толокна.
Применение: Наносят смесь на 20 мин, смывают водой комнатной температуры и протирают лицо лосьоном для жирной кожи.
Назначение: Применяется как рассасывающая маска при жирной коже.
БЕРЕЗОВЫЕ ПОЧКИ ПРОТИВ ПРЫЩЕЙ

Примочки, протирания и компрессы из отвара березовых почек – хорошее средство для лечения прыщей. Столовую ложку березовых почек залить стаканом кипятка и кипятить 15-20 минут. Дать настояться до остывания и процедить.
Косметические средства от прыщей
Традиционными топ-ингредиентами для проблемной кожи являются: салициловая кислота, триклозан, оксид цинка, экстракты гамамелиса и ромашки, а также α-гидроксикислоты (AHA). В современных рецептурах все шире используются микрогубки, витамины А, В и С, экстракт зеленого чая и глицирризат кальция.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА (УХОД ЗА ЛИЦОМ)

Уход за лицом: народные маски
Витаминные маски можно делать из любых фруктов и овощей. Сок их размешивают с толокном, миндальными отрубями, пшеничной мукой. Можно смазать кожу лица соком ягод и фруктов, оставляя сок на лице 15-20 минут. Или же тонкий слой ваты пропитать соком и наложить на лицо в виде маски, сверху прикрыть бумажной салфеткой. Такие маски содержат много витаминов и употребляются в основном для улучшения питания кожи. Маски смываются ватным тампоном, смоченным в теплой воде, после чего наносится питательный крем.

Маска из моркови.
Натереть морковь на мелкой терке, смешать с яичным белком, добавить 1 чайную ложку оливкового или персикового масла, немного крахмала и наложить на лицо и шею.

Маска из моркови и творога.
Взять 1 столовую ложку свежего творога, 1 столовую ложку персикового или оливкового масла, добавить немного молока и морковного сока, перемешать и нанести на лицо.

Тонизирующая маска из моркови и репы.
Сварить 2 моркови и 1 репу, размять до пастообразного состояния, добавить 1/2 стакана молока или сметаны и 3 столовые ложки лукового сока. Нанести на кожу и смыть через 25 минут.

Кабачковая маска.
Вырежьте тонкие длинные полоски из сырых кабачков, покройте ими лицо и шею. Через 20 минут снимите и вымойте лицо не кипяченым молоком. Такая маска полезна для предупреждения морщин.

Картофельная маска для кожи вокруг глаз.
Очищенный, вымытый и подсушенный картофель натереть на мелкой терке (эмалированной или пластмассовой). По 1 столовой ложке картофельной массы выложить на 2 куска марли и приложить к нижним веками на 10-15 минут. Сняв маску, нанести тонким слоем оливковое масло, а через 15-20 минут снять его остатки ватой, смоченной в холодной заварке. Эта маска подтягивает и тонизирует кожу вокруг глаз.
Cок картофеля хорошо отбеливает кожу. Им можно умываться и втирать его в кожу рук перед сном.

Маска для сухой кожи из картофеля.
Сварить в кожуре большую картофелину, очистить ее, размять вилкой, добавить немного молока, смешать с желтком одного яйца. Получившиеся пюре снова подогреть, поставив посуду с пюре в миску с горячей водой. Горячей смесью намазать лицо. Действие маски усиливается, если покрыть лицо плотной тканью, чтобы тепло дольше держалось. Через 20 минут маску смыть горячей водой, потом холодной. Маска освежает, питает и разглаживает морщинистую кожу, а сухую кожу делает нежной и упругой.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТБЕЛИВАНИЯ КОЖИ ЛИЦА (УХОД ЗА ЛИЦОМ)

Уход за лицом: народные маски
Уксусный лосьон.
1/4 стакана яблочного (можно и столового) уксуса, сок 2 лимонов, 1 столовую ложку водки, 15 г перекиси водорода, 1 г салициловой кислоты перемешать и полученной смесью протирать лицо 2—3 раза в день.

Отбеливающая паста.
2 чайные ложки рисовой или пшеничной муки смешать с 1 столовой ложкой уксуса и 1 чайной ложкой меда. Полученную пасту нанести на пигментное пятно ровным тонким слоем. По истечении 20—30 минут снять тампоном и сполоснуть лицо теплой водой. В завершение наложить примочку из 3-процентной перекиси водорода. Данную процедуру повторять ежедневно в течение 2 недель.

Отвар петрушки.
1 столовую ложку мелко нарезанной зелени залить 0,5 стакана кипятка. Раствор остудить, процедить и смазать кожу. Для более эффективного обесцвечивания можно использовать сок из мелко нарезанных свежих листьев петрушки, смазывая им лицо 2—3 раза в неделю.

Для отбеливания кожи можно использовать свежий сок клубники, помидоров и смородины. Рекомендуется также березовый сок, которым увлажняют лицо не менее 4 раз в день и дают высохнуть на коже, не вытирая.

При жирной коже лица хорошо протирать ее раствором 3-процентной перекиси водорода.

При нормальной и жирной коже прекрасным отбеливающим средством может быть 2-процентный салициловый спирт, которым протирают кожу ежедневно в течение 2 недель, после чего заменяют кислым молоком или соком петрушки.

Хорошим отбеливающим средством является свежий сок чистотела, которым смазывают лицо 2 раза в день. Кроме свежей травы, используют также настойку (1 часть сушеного растения настаивается в 5 частях водки). Смоченную настойкой салфетку накладывают на кожу на 15 минут ежедневно.

Кожа посветлеет, если ее регулярно протирать кефиром или простоквашей, причем обязательно свежими, поскольку в противном случае возникнет раздражение. Молочная кислота имеет свойство отшелушивать верхний роговой слой надкожицы, тем самым производя отбеливающее действие. Кефир или простоквашу наносят на кожу на 20 минут, после чего смывают прохладной водой

Очищающий тоник для лица

Для придания коже здорового сияния и сужения пор, хорошо подходит тоник из зеленого чая. Для его приготовления 1 ст. ложку зеленого чая заливают половиной стакана горячей воды и настаивают 5 минут под крышкой. Полученный настой процеживают, остужают и протирают им лицо несколько раз в день с помощь ватного тампона. Чтобы такой натуральный тоник не потерял своей эффективности, его нужно каждый день готовить заново. Если сделать чайный настой из 2 ст. ложек зеленого чая, остудить его и немного подержать в холодильнике, то такое средство прекрасно помогает от кругов и мешков под глазами, а также помогает снять покраснение глаз. Ватные тампоны, смоченные в чайном настое, кладут на веки на 15 минут, в затем протирают кожу кубиком льда.

Когда иду в ванную . а еще лучше в баню , беру с собой остатки молотого кофе, который храню в морозилке. и потом делаю кофейный пилинг...

Для глубокой очистки кожи хорошо подходит кофейный пилинг. Чтобы приготовить такое косметическое средство, нужно взять любой питательный крем, добавить в него две-три щепотки молотого кофе и хорошенько перемешать. На очищенную кожу лица наносим полученный пилинг по массажным линиям, легонько массируем кожу, а затем смываем домашнюю косметику теплой водой. Такую процедуру нужно повторять каждую неделю. А чтобы шелковистой была кожа не только лица, но и тела, ту же процедуру можно проделать с кофе более грубого помола, просто натирая им влажное тело. Особенно хорошо проделывать такую процедуру после ванны, сауны или бани. Распаренная кожа намного быстрее освобождается от токсинов, становится гладкой и шелковистой на ощупь.

Сохраним сияние: 6 способов чистки лица
19.08.2009
Регулярная чистка лица нужна нашей коже также, как ежедневные умывания. Главное, найти хорошего косметолога, а WDay.ru поможет из 6 самых эффективных процедур подобрать ту, что подходит именно вам.
1. Ручная, или мануальная чистка
Избавляет кожу от акне (черные точки). Перед началом процедуры кожа распаривается, и после косметолог пальцами, обернутыми стерильными салфетками очищает кожу от черных точек и комедонов. Затем протирает лицо специальным дезинфицирующим лосьоном и наносит стягивающую поры маску.
Противопоказания: чувствительная кожа.
Длительность: около часа, включая вапоризацию (косметическую процедуру, основанную на механическом и температурном воздействии распыляемого под давлением пара на кожу лица). После в течение нескольких часов сохраняется покраснение кожи, которое потом проходит. Слишком чувствительная кожа может гореть, болеть и чесаться. После процедуры рекомендуется наложить увлажняющую маску или протереть лицо смягчающим тоником без спирта.
Минусы: очень болезненная процедура. Есть опасность подхватить инфекцию. Не рекомендуется проводить процедуру во время менструации.
Плюсы: такой метод позволяет максимально очистить лицо от угрей.
2. Механическая чистка
Практически то же, что и ручная чистка. Разница лишь в том, что косметолог использует инструмент – ложку Уна (металлический прибор). Перед чисткой также накладывается парафиновая маска.
3. Броссаж
Броссаж – очищающая процедура, способствующая мягкому удалению роговых чешуек при помощи специальных пилингов и механического воздействия вращающихся щеточек. Непосредственно перед процедурой накладывается теплый компресс.
Распаренную кожу промокают салфеткой, а затем наносят отшелушивающую эмульсию или скраб с мелкими крупинками. Вращающиеся щетки, направление движения которых и интенсивность регулируются косметологом, отшелушивают ороговевший эпидермис по массажным линиям. Броссаж можно завершить вакуумной чисткой и маской.
Противопоказания: тонкая чувствительная кожа.
Длительность: 5-10 минут на лице, от 30 минут на теле. После процедуры поверхность кожи сглаживается, выравнивается, создаются благоприятные условия для впитывания косметических масок и кремов. Рекомендуется проводить один-два раза в неделю.
Минусы: является поверхностным очищением, для кожи с глубокими морщинами не подойдет.
Плюсы: броссаж может проводиться в любое время и не требует специального и длительного ухода за кожей после процедуры.
4. Вакуумная чистка
Достаточно щадящий метод. Процедура очищения кожи от отмерших клеток эпителия, комедонов при помощи специального прибора, создающего вакуум. К нему прилагается 3 типа насадок. С помощью клювовидной насадки обрабатываются участки кожи, содержащие расширенные, заполненные комедонами поры. Содержимое пор, благодаря силе вакуума, легко вытягивается. Плоской стеклянной насадкой обрабатывается каждая морщина под глазами продольно и перекрестно. Две округлые дренажные стеклянные трубки предназначены для лимфодренажного массажа лица.
Противопоказания: сухая кожа, расширенная подкожная капиллярная сеть, телеангиэктазии, розовые угри, хронические дерматозы в фазе обострения. Вид аппаратной чистки лица, который проводится с помощью аппарата для вакуумной терапии.
Длительность: 10-15 минут.
Плюсы: процедура замечательно очищает поры, совершенно безболезненна, улучшает цвет лица и кровообращение, что придает коже свежесть.
Минусы: чистка довольно поверхностна. При глубоких комедонах этот метод не рекомендуется.
5. Ультразвуковая чистка

Ультразвуковая чистка – метод аппаратной косметологии, при котором на кожу лица оказывается действие с помощью высокочастотных звуковых колебаний. Процедура глубокой очистки кожи. Идеальна для жирной кожи. Процедура производится без предварительного распаривания кожи. Практически полностью исключает другое механическое воздействие на кожу. В процессе чистки косметолог проводит лопаткой под углом 45 градусов, а ультразвуковая волна проникает под кожу и выталкивает оттуда скопившуюся грязь, снимает верхний слой ороговевших клеток и чешуек и позволяет активно расти новым, молодым клеткам. После процедуры наблюдается стабильный результат.
Противопоказания: кожные заболевания (экзема, герпес и др.); паралич лицевого нерва; невралгия глазничного и тройничного нервов; острые инфекционные заболевания; расширенные капилляры на коже; беременность.
Длительность: 15-20 минут.
Плюсы: кожу не нужно распаривать; лицо после процедуры не будет воспаленным; сразу после чистки кожа выглядит чистой и свежей. Показания: для кожи любого типа. Подходит для лечения угревой сыпи.
Минусы: подходит для кожи с небольшими загрязнениями. Для сильно загрязненной кожи с большим количеством черных точек и комедонов рекомендуется мануальная или механическая чистка.
6. Поверхностный химический пилинг
Процедура удаления поверхностных слоев эпителия кожи с помощью слабых растворов кислот (гликолевой, ретиноловой). За месяц до процедуры на кожу следует наносить препараты с гликолевой кислотой. Так она привыкнет к кислоте, что повысит эффективность процедуры, во время которой кожа обезжиривается, затем специальной кисточкой на нее наносится кислота. Через некоторое время она удаляется холодной водой, и на кожу наносится нейтрализатор, после маска-пленка, а в конце процедуры – увлажняющий крем, который питает кожу и устраняет ощущение стянутости. После процедуры может ощущаться умеренное жжение.
Противопоказания: пилинг нельзя проводить при острой экземе, дерматите, герпесе. А также в течение недели после эпиляции в зоне пилинга.
Длительность: время воздействия кислоты – от 1 до 5 минут. Проводится курсом в несколько сеансов (4-10) через 10-15 дней. Непосредственно после процедуры может быть незначительное покраснение кожи. Спустя пару дней может начаться легкое шелушение. Кожа становится чувствительной, поэтому некоторое время нужно будет пользоваться солнцезащитным кремом.
Минусы: лучше не производить процедуру летом. После химического пилинга нельзя загорать 1-3 месяца. Процедура не избавляет от глубоких морщин.
Плюсы: относительно недорогой и весьма эффективный метод.

Учимся красить ресницы. Как правильно красить ресницы



Поговорим о том, как правильно красить ресницы?
Многие жалуются на ту или иную тушь, не учитывая, подходит ли она их ресницам, правильно ли они вообще красят их.

Поговорим сначала о технике. Их масса.
Кто-то ставит кисточку к ресницам и моргает ими, кто-то двигает кисточкой по ресницам. Кто-то держит ее вертикально, а кто-то горизонтально, кто-то двигает ею прямо, а кто-то зигзагами. Объясню разницу.

Если мы наносим тушь зигзагами, то на ресницах оседает больше туши, соответственно, объем ресниц кажется больше.
Советую этот метод девушкам не очень густыми и не очень длинными ресницами, длинные могут приобрести не очень красивую форму, а совсем короткие и редкие просто слипнутся.
Если мы моргаем на кисточку, реснички получаются пушистее. Причем, чем быстрее моргаем, тем тоньше получается слой туши (при условии, что она хорошего качества и не старая) Такой способ советую девушкам, которые не обделены природой и любят натуральность. Ресницы точно не станут как паучьи лапки и будут смотреться очень натурально и пышно.
Большинство девушек красят ресницы, держа щеточку горизонтально, но попадаются и такие оригиналы, которые наносят тушь кончиком щеточки. Я не советую этого делать, ибо ресницы получаются совершенно ненатуральными, эдакими толстыми палочками, тушь налипает не на одну ресничку, а сразу на несколько, а расчесывания не происходит, как при горизонтальном использовании. Хотя некоторые и хотят добиться именно такого эффекта.

Чтобы прокрасить реснички в уголках глаз, нужно их пошире распахнуть, особенно это касается внешних уголков. Сначала отдельно провести по нижним и по верхним ресничкам, а потом просто уголком щеточки между ними.

Что касается количества слоев - это дело вкуса, но и тут есть некоторые хитрости.
Второй слой нельзя наносить на совсем высохшую тушь, иначе ресницы будут не прямыми, а как бы поломанными и тушь осыпется.
При этом нет смысла наносить тушь сразу после нанесения первого слоя, он просто весь "счешется"
Оптимально - пока красите нижние ресницы, верхние подсохнут до нужного состояния.

Правда это еще зависит от туши. Быстро засыхающие туши лучше вообще наносить в один слой, т.к они образуют на поверхности волоса плотную и неэластичную пленку, которая рассыпается от механического воздействия, и тушь соответственно сыпется. В такой туши много влаги и масло маслянистого вещества.
А вот туши, в составе которых много воска, которые имеют маслянистую текстуру можно наносить в два слоя смело, да и время до застывания у них дольше, можно скорректировать интенсивность.
Различить эти туши можно и до покупки по тестерам. Разотрите немного туши на пальцах, если она как бы вяжет их, значит в ней много воды, а если больше похожа на крем, значит больше масла.

Сразу после нанесения тушь можно расчесывать старыми щеточками от туши или специальными расчесочками, но, опять же, делать это нужно сразу после нанесения туши, не дожидаясь пока она подсохнет. Щеточки из щетины придадут ресницам пушистость, а пластиковые расчески - разделение.

Отдельно хочется отметить резиновые и пластиковые щеточки.
Совсем недавно о них никто и не слышал, а теперь у них появилось множество разновидностей.
Классическая силиконовая щеточка (как у Masterpiece Max Factor и Chanel Inimitable) не сделает ваши ресницы супер-объемными или очень длинными, зато она их разделит так, как не способна сделать ни одна тушь с обычной щетиной. Поэтому такие туши идеальны для девушек, желающих подчеркнуть природную густоту и длину своих ресниц, а также девушек, у которых слишком густые ресницы и тушь лежит на них "пластом".
Вариант с пластиковой щеточкой с редкими щетинками (как например L'Oreal Teleskopic) - это почти полное отсутствие разделения, она наоборот делит реснички на островки. Эта тушь скорее понравится обладательницам редких ресниц, которые и так особенно не слипаются. Щеточка противопоказана обладательницам тонких и мягких ресниц, она с ними не совладает, и вы получите три кривых ниточки.
Более густые щеточки, но с пластиковыми щетинками (например, Le 2 Guerlain) делают ресницы объемнее, особенно у корней, но не очень хорошо работают с формой ресниц, поэтому больше подойдут обладательницам коротких несничек, длинные могут принять не нужную форму и искривиться.

Теперь об обычных кисточках. Их тоже великое множество.
- со сплошной щетиной
- со спиральной щетиной
- с длинной щетиной
- с короткой щетиной
- с щетиной, короче к краям
- с щетиной длиннее по краям

Естественно, все эти виды еще и сочетаются, не буду рассматривать сочетания, расскажу просто, для чего тот или иной вид.

Щеточки со сплошной щетиной (например Cherie ma cherie City Shic) созданы для пушистого объема. Такие щеточки хорошо разделяют мягкие ресницы, но плохо подходят для жестких и непослушных - не расчешет, а только размажет тушь по ним.

Щеточка со спиральной щетиной (например Chanel Extracills) более универсальная и особенно подойдет для жестких ресниц. Ее бороздки кажется, что расположены параллельно, на самом же деле они в спирали, поэтому, чтобы добиться красивого изгиба ресничек и дополнительного объема, при нанесении эту щеточку надо прокручивать у основания ресниц. Не советую такие виды щеточек девушкам со слишком тоненькими ресничками. Немного слепляет.

Щетки с длинной щетиной (Например Maybelline Volume express turbo или Givenchy Captive eyes) хорошо прочесывают ресницы, оставляя при этом на них достаточно большое количество туши, от чего они становятся объемнее.

Щеточки с короткой щетиной удобны для прокрашивания ресниц в уголках глаз, к тому же они меньше пачкают веки.

Щеточки с щетиной, короче по краям сочетают достоинства двух предыдущих - они, делая ресницы объемными, хорошо прокрашивают уголки глаз.

Щеточки с более длинной щетиной по краям созданы для того, чтобы поднимать реснички и делать их более подкрученными.

Теперь поговорим о ресницах. Через мои руки прошло около 60 моделей, могу сказать, что конечно ключевую роль играют природные данные. Тушь в любом случае следует подбирать исходя из текстуры, густоты и длины ресничек.
Мягкие ресницы нуждаются в густой туши и хорошей расчесывающей щеточке.
Жестким ресницам лучше подойдет жидкая тушь и пластиковая щеточка, либо достаточно жесткая щетина.
Редкие ресницы лучше красить густой тушью, обволакивающей каждый волосок и тщательно их разделять.
Длинные ресницы лучше не красить тушью, имеющей удлинняющий эффект, т.к. во-первых это будет выглядеть неаккуратно, а во-вторых, тушь будет отпечатываться на веках.

Кстати, чтобы это предотвратить, нужно наносить на веки базу под тени. Это снизит жирность век и тушь не будет, соприкасаясь с ними, растекаться. Стоит отметить, что девушкам с жирными веками лучше не пользоваться водостойкой тушью, так как жирорастворимая основа растекается, контактируя с кожным салом. В этом плане обычные водорастворимые туши будут более стойкими.

Расскажу немного о том, как лично я вырастила себе ресницы прямо-таки как у Мальвины и довольна ими безумно.
Год назад я пропила витамины для роста волос фирмы Vitamax под названием Априорикс. Особенно хорошо они подействовали собственно не на волосы, а на ресницы. Уже через 4 месяца реснички стали заметно длиннее, нижние теперь такие, как у многих верхние, красить могу абсолютно любой тушью, и со всеми они выглядят шикарно.
Витамины эти распространяются только через консультантов, если кому-то нужно, могу подсказать, как их достато. Цена - около 1000 р. за банку. Курс - три банки.

И посоветую от себя несколько тушей, которые мне очень понравились: