Обманываем аппетит!

Обманываем аппетит

Алгоритм дрессировки и обмана зарвавшегося аппетита:

1. Поели – вон из-за стола. Не давайте аппетиту шанса заставить вас съесть лишнее.

2. Прогуляйтесь после еды. Даже пятиминутный променад даст ощущение сытости.

3. Обязательно завтракайте. Лучше фруктами.

4. Почувствовав голод, не торопитесь закинуть в желудок отбивную из соседней столовой. Заглушите аппетит яблоком, стаканом кефира или йогуртом.

5. В яблоках съедайте зернышки. В них много йода, а он притупляет аппетит.

6. Заварите свежую петрушку и выпейте половину стакана отвара. Два часа аппетит будет чувствовать себя удовлетворенным.

7. Прополощите рот отваром мяты. Это тоже обманет аппетит.

8. Полстакана отвара из инжира и слив также заставит аппетит успокоиться.

9. Аппетит разбушевался? Загасите его ложкой обезжиренного сухого молока.

10. Ешьте фасоль, горох, картофель в мундире – они наполняют желудок в два счета, и аппетит доволен.

11. Выпейте перед едой стакан томатного сока или минеральной воды – за обедом вы съедите на треть меньше.

12. Лишите аппетит его любимого напитка – кофе, лучше пить зеленый чай.

13. Помогайте кишечнику: его хорошая работа уменьшает аппетит.
Кишечник любит:
– ржаной хлеб
– гречневую и перловую каши
– яблоки, сливы
– морковь, свеклу, зеленый лук.

14. Неуемный аппетит ненавидит чеснок.

15. Массаж точки между верхней губой и носом притупляет аппетит.

16. 10 глубоких вдохов у открытого окна задурманят аппетиту голову. Ему будет не до пищи.

17. Узкая одежда, которую вы будете носить в период дрессировки дикого аппетита, сделает вас непреклонными.

По-моему в этих советах есть доля правды, и не маленькая. Как вы считаете?

Как быстро похудеть

1. Еда из чужой тарелки не полнит.
2. Если никто не видит, что вы едите, то в еде нет калорий.
3. Днем можно есть в любых количествах, полнит только еда, съеденная после 19:00.
4. Если вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
5. Если вы пьёте диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
6. Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит калории.
7.
Еда, используемая в медицинских целях, не считается, включая шоколад,
потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т. д.
8.
Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец,
авокадо) не считаются калорийными. Так как вы едите просто салат.
9.
Еда, которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что
является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
10. Когда вы едите с кем-то ещё, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
11. Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.