Что бы это значило?

Хочется... Что бы это значило?

Хочется шоколада: Нехватка магния.
Содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых, но значительно больше его (и в значительно лучше усваиваемой форме!) все-таки в морепродуктах и в какао. А шоколад вы можете свободно есть, если он черный (не менее 60% какао): у него гликемический индекс 22 - ниже только у овощей и грибов, даже у фруктов выше.

Хочется хлеба: Недостаток азота.
Содержится в продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лёд: Нехватка железа.
Содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого или хочется подгоревшей еды: Нехватка углеводов..
Содержится в свежих фруктах. И лучше получать их из круп (нерафинированных). Там же находится витамин В6, нехватка которого и вызывает жажду сладкого.

Хочется жирной пищи: Нехватка кальция.
Содержится в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте, но из овощей вы его практически не усваиваете, лучше молоко, творог, кефир. Сыр хуже, потому что в сыре кальций уходит на связывание жиров.

Хочется кофе или чаю: Нехватка серы.
Содержится в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

Хочется газированных напитков: Нехватка кальция.
Содержится в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького: Нехватка хлоридов.
Содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, в любой соли. Морскую соль советуют, когда наблюдается нехватка йода.

Хочется кисленького: Нехватка магния.
Содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:Нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи: Нехватка воды.
Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков: Нехватка марганца.
Содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Общий непобедимый жор напал: Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто: Нехватка витамина В1.
Содержится в орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
Нехватка витамина В2.
Содержится в тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых.

Хочется курить:Нехватка кремния.
Содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Хочется напиться и накуриться, каких-нибудь колес наглотаться : Нехватка белка.
Содержится в красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.